|
|
Основное выражение средних форм депрессии выражается в отсутствии желания чего-нибудь делать физически. Во время активного образа жизни депрессии исчезают. Эти два явления не могут существовать вместе. Если вспомнить, что человек это существо, которое обычно не может быть в двух разных, не соответствующих друг другу проявлениях физического и психического, то можно легко применить это явление для выхода из депрессий. Нужно просто заставить себя надеть кроссовки, спортивную одежду и вытолкнуть на пробежку. Бегать, несомненно, лучше в лесу, около озер, рек или в горах, если есть такая возможность. Время, затраченное на пробежку лучше измерять часами, чем минутами. Периодичность зависит от человека. Мне хватает 1 раз в неделю. Во время пробежки организм настраивается на активность, действие и не допускает состояния депрессии. Этого заряда хватает на длительное время. Будьте бдительны. Депрессия как феномен разума обладает собственной волей и будет всячески препятствовать Вашим действиям. Нежелание бегать может сопровождать Вас длительное время и сбрасываться после десятков минут пробежки. Конечно пробежка не единственный способ активности и действия.
Если вам удастся найти интересное дело в социальной сфере, оно может легко вытащить из депрессии, без вспомогательных средств.
| Группа: | Пользователи |
| Пол: | Мужчина
|
| Сообщений: | 8 |
| Страна: | Российская Федерация |
| Ранг: | Рядовой |
 » 11.07.2012 » 08:52
|
|
