Бессонница – общее обозначение нарушений сна – затрудненного
засыпания, раннего пробуждения, частых пробуждений в течение ночи и,
наконец, полного исчезновения сна. Нарушения сна – В настоящее время
бессонница является одной из самых острых медицинских проблем, над
которой работают врачи всего мира. Дело осложняется тем, что не
существует одного универсального лекарства, которое помогало бы всем
людям, как не существует единой причины, приводящей к бессоннице.
Причинами бессонницы:
• хроническое умственное переутомление
• стресс, невроз, депрессия и другие психические заболевания
• употребление напитков содержащих кофеин (кофе, чай, колы и др.);
• принятие медикаментов перед сном (кроме успокоительных);
• обильная и жирная еда перед сном;
• неуютная кровать, неудобная подушка или старая пижама;
• громкий шум, раздражающий запах, яркий свет;
• вредные привычки – употребление спиртных напитков и курение тоже
негативно влияют на качество сна.
Причиной бессонницы также могут быть сильные переживания и желания или
интересы, которые имеются. Иногда обычный сон из другого мира не дает
крепко уснуть.
Лечение бессонницы:
1. При тревожном сне залить 1 ч. л.
сока укропа и 1 ч. л. меда 1 стаканом молока. Хранить в холодильнике не
более суток. Давать только детям по 1 ч. л. после приема пищи, теплым.
2. Смешать в равных частях мелко порезанные корни
шиповника, синюхи, траву пустырника, зверобоя, листья розмарина, траву
мелиссы, мяты перечной, шишки хмеля, все это тщательно перемешать.
Отделить 50 г смеси и залить 0,5 л водки и настаивать в темном теплом
месте 21 день, каждые 2-3 дня емкость встряхивать. Затем процедить,
остаток отжать. Принимать внутрь по 12 капель 3 раза в день до еды,
запивая водой комнатной температуры. Курс лечения 2 месяца, месяц
перерыв и пить еще 2 месяца. Хранить лекарство в прохладном и темном
месте. Этот рецепт и сон навеет, и нервы успокоит.
3. Козье молоко положительно влияет на крепкий сон.
Так, кавказские аксакалы выпивают по 2 стакана козьего молока на ночь.
4. При бессоннице взять 1 ст. л.
меда, развести в 2/3 стакана теплой кипяченой воды и принимать внутрь за
полчаса до сна при бессоннице на почве неврозов и повышенного
психоэмоционального возбуждения.
5. Смешать настойки боярышника и валерианы в равных
количествах. Принимать внутрь по 30 капель на 30 г воды перед сном.
Применяют как успокоительное при бессоннице, нервных
расстройствах, как средство, укрепляющее сердце.
6. Если у вас бессонница, возьмите 1
ст. л. сушеного укропа и залейте стаканом кипятка. В этом растворе
намочите тряпку и приложите ко лбу в виде компресса. Сон придет скоро.
7. Ванны с отваром валерианы служат для успокоения
сердца и нервной системы. Они понижают возбуждение спинного мозга и
рекомендуются при нервной бессоннице.
8. Для улучшения сна народная
медицина рекомендует употреблять натуральный пчелиный мед до 100 г в
сутки, пить на ночь.
9. Взять 1 ст. л. измельченных цветков боярышника,
настоять на стакане кипятка. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день
людям, страдающим сердечными болезнями.
10. В стакан горячего молока, только что снятого с
огня, добавить 20 г измельченного чеснока. Выпить перед сном при
бессоннице.
11. Для спокойного сна и выведения
из организма токсинов, шлаков, извести надо пить на ночь следующий
состав: 2 ч. л. яблочного уксуса смешать с 2 ч. л. меда на 1 стакан
воды.
12. При бессоннице принимать настой
из коры калины. Взять 2 ст. л. измельченной коры калины обыкновенной,
отварить в стакане воды. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день после
еды.
13. 2 ст. л. измельченных белых грибов залить 0,5 л
горячей воды (80 °С) и оставить до утра в термосе. Утром выпить чайную
чашку настоя с добавлением 1 ложки меда. Это средство хорошо успокаивает
нервную систему, сон наладится.
14. Во время бессонницы взять 2 ст.
л. цветков боярышника, с вечера положить в термос и залить 2 стаканами
кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г внутрь 4 раза в день за 30
мин до еды.
15. Спать на подушке, набитой хорошо высушенным
лесным сеном или сухим хмелем. Сон будет глубокий.
16. Взять 1 ч. л. истолченных семян аниса, насыпать в
1 стакан горячего молока, дать настояться 30 мин, процедить и добавить 1
ч. л. меда. Принимать внутрь теплым. Для детей до 16-летнего возраста
дозу уменьшить до половины стакана.
17. Целебный запах валерианы благоприятно влияет на
сон. Спиртовую настойку валериановых капель следует нюхать перед сном.
Каждый должен сам определить свою дозу. Вдыхать надо поочередно каждой
ноздрей. У некоторых наутро болит голова — это значит, что валериана
сильно действует на организм. Нужно постепенно приучать его к валериане,
со временем увеличивая вдох. На людей с высоким артериальным давлением
валериана долго не оказывает заметного действия, но затем начинает
благотворно влиять на организм и снижает давление. Нельзя нюхать
валериану, когда бодрствуете. В течение 2—4 месяцев человек буквально
перерождается, самочувствие его улучшается и начинается потемнение
волос.
18. Взять 2 ст. л. зеленой травы овса, измельчить,
залить 200 мл водки, настаивать в тепле 15 дней, пить по 20-30 капель 2
раза в день до еды.
19. Если вам трудно заснуть,
потрите ладони рук до горячего и, мягко взяв большим и указательным
пальцами мочки ушей, подержите их так 3—5 мин. Сон обязательно придет.
20. Взять 1 ст. л. огуречной травы, залить 200 мл
кипятка и настаивать 1 ч, после процедить через марлю. Пить этот настой
за час до сна по 50-100 г при бессоннице.
21. Если хотите быстро заснуть,
перед сном обязательно мойте ноги, так как вода не только смывает грязь и
снимает усталость, но и удаляет следы чужих, не всегда благоприятных
для вас биополей.
22. 1 ч. л. полыни залить стаканом кипятка, остудить
и процедить через 4 слоя марли. Пить настой по 1/3 стакана 3 раза в
день за 30 мин до еды при бессоннице.
23. Чтобы крепко спать, иногда достаточно выпить на
ночь перед сном 1 стакан горячей сладкой воды (но не чая) или свежего
козьего молока.
