Мед является очень ценным продуктом пчеловодства, если у вас нет аллергии на этот продукт, то его обязательно нужно вводить в свой рацион. Его можно принимать как отдельно – утром на тощак по одной столовой ложке или можно употреблять в чаях.
Но следует помнить, что при нагревании меда свыше 50 градусов, он утрачивает свои полезные свойства, и становится простым заменителем сахара.Поэтому мед лучше добавлять не в горячий чай.
Можно заварить чай, а когда он остынет до 40 градусов, в него можно добавить ложку меда и выдавить немного лимонного сока.Такой чай будет очень полезен в зимнюю пору, так как содержит и витамин С и микроэлементы от меда.
