Вход на сайт

регистрацияВход

Меню

Меню сайта

Категории раздела

Наш опрос

Как часто Вы используете рецепты народной медицины?
Всего ответов: 1031
Результаты
Все опросы

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2011»Февраль»24 » Завтрак полезен для здоровья
19:43

Завтрак полезен для здоровья

Эксперты уверяют, что лучше всего на завтрак кушать зерновые — они позволят избежать жирной и сладкой пищи в течение дня.


Исследование диетолога Сигрида Гибсона показало, что наиболее здоровый завтрак — это молочная каша из зерновых или хлопья с молоком, поскольку такое кушанье содержит много кальция и других ключевых питательных веществ, таких как пищевые волокна, белки и углеводы.

Группа исследователей проанализировала данные 12068 человек в возрасте 19-64 лет относительно характера питания.

Результаты показали, что каждый пятый взрослый на завтрак не кушает твердую пищу, треть предпочитает зерновые, а 45% — все кроме зерновых. В 84% случаев люди в качестве завтрака выпивают чашечку кофе или чая.

82% опрошенных пьют на завтрак молоко и каши (33%) или фрукты (14%).

Самая здоровая пища на завтрак — молочная каша из зерновых круп.

Женщины реже мужчин выбирают на завтрак хлеб, колбасу, бекон или яйца и с большей вероятностью кушают фрукты.

Павел Леонидов
Категория: Диета и питание | Просмотров: 1085 | Добавил: Admin | Теги: молоко, зерновые, завтрак | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
    Нет комментариев
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск по сайту

AliExpress by Alibaba.com

Популярные страницы

Важное

Популярное

Последние коммент.

Оставить отзыв
Хостинг от uCoz